• 1有什么科(🙂)学依据能证(zhèng )明李小龙中国(⏮)功(gōng )夫的破(🔡)坏(huài )
• 2欧美(🤶)第一超模(🔑)乔丹(🚶)卡(🌈)佛这样(📝)的身(💮)材能(néng )打(😔)多

1有(yǒu )什么科学(🚪)依据能证明(⏺)(míng )李小龙中国功(🚓)夫的(🍔)破(pò )坏(🎋)

以其(♏)标(🔞)(biāo )志性动(👘)作垫步(bù )侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米没入游泳(yǒng )池中美国不权(😰)威(📘)杂志黑带曾经的新闻(🚆)过这件事至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当(💉)时是在(🦖)一个游泳池旁边(biān )李小龙退后仅几步一个垫步侧踢(tī )就把(🔁)对方踢入水里以前我也不我相信(xìn )不(🌥)过以(⏲)李小龙的身手速度再加体重(📽)猛踢(🎞)估计(jì )能产生这(zhè )些效果再者当时被(♋)踢(tī )飞(🐥)的人做的(🧀)是(shì )平(píng )抛(💽)运(🙄)动并不是(🦒)在水平面(mià(🤛)n )上结束(shù )这一动作并且(✔)增强了可能性李小龙(lóng )在体能(🌗)上倒(🛶)是有(yǒu )过人(🛌)之处在毅力有爱国(🗑)这方面很(hěn )值得你去爱我们去学习

1以其130余磅(💀)的体重劈出了350磅的沉拳(😂)

2用二节棍轰出了1600磅的力量(😥)

3以其招(🐏)牌手势垫步侧(㊙)(cè )踢(tī )把(🐢)一(yī )个一名身穿护(hù(👫) )甲的(🏾)200磅

壮汉(hàn )踢飞了20米落入游(🍅)泳池中

4把(bǎ )345公斤的杠铃直(➰)(zhí )臂水(👔)(shuǐ )平前(qián )伸收起在(⏲)伸(🏋)出右手绝对(🌟)静止控帛20秒

5把(bǎ )563公斤(jīn )的杠(⚓)铃平伸并停留半刻

6一手(🔊)持32公斤哑(😰)铃水平前接一个(🈁)反身后(🥞)摆(bǎi )再侧举至肩(jiān )部并要(🈶)坚持数秒

7随意地(✅)把(🐴)手指再插入一罐未开(kā(👰)i )封的可口可(🌐)(kě )乐

8用侧踹把一(🚻)只45十公斤的沙袋踢(👞)破

9把约135公斤的麻袋(🌩)踢到总(zǒng )共(gòng )一层房子(⛵)的高度(dù(👵) )

李小龙的个人健身(🏣)绝对机(💣)密

求知(🍷)若渴(😞)

李小龙马(🌀)上收藏点了全部也能(néng )找到的(🐓)健康(kāng )和健美运动杂志(📀)以及(⛴)(jí(🌽) )乔韦德的美国先生和健美(🌿)者与力量他把(📜)这些杂(🔔)志能变现部分(fèn )衣服裁剪下了并整理一番需(🏞)要保存好(🥦)在洛杉矶时他如(rú(💎) )果一有空就逛各书(shū )店(diàn )寻找(🐁)风健(jiàn )美杂志(🚲)他所积攒(zǎn )到的有从(🚴)本世纪初到60年代(😯)的各种(zhǒng )各样的力量天(📼)(tiā(🔈)n )天(👻)练习杂志的(👎)书籍他对(duì )这方面知识(🚑)的渴(🌿)望几乎到了发疯(🌡)(fēng )的程度(dù )从那(💂)时候(🤾)一(📦)直到1973年病(bìng )故(gù )李小龙(🥝)积聚(🍳)了大(🔳)量的或者(⛎)哲学武术(🥃)的书籍(jí )另有约(🆖)400册或者健身健(🍍)美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细(🍡)的看努力专(zhuān )研把(🔁)其(♊)中本身(shēn )价值(🦄)(zhí(🥀) )部分(fèn )徒(tú )手画并在(zài )空白处标明

训练计划

经钻研(🐲)大量资料和信息(🎟)李小龙汇(💖)编了(🔟)一套适合自己并能(🧘)最大程度地(👂)发展起来力量又相(🕠)对(🕕)于不(🈵)会(⛅)增长(🛷)体重(chóng )的训练(🌹)计划除了每个星期天(🚍)3次的(de )训练内容恢复(fù(⛄) )手段和营(🙋)养等尤其(qí )是把素质练习和武功天天练习有(📷)机(♑)地加(jiā )强(🛵)起来令其本(🍆)已很高深的武功升华至几乎完美的(🐿)艺术品程(🔳)度可是相关证明那样做的效果(guǒ )是骇人(🕡)的

李小龙安(🚚)排好了的力量训(🕦)练比重(🌵)很小(🤗)仿若要(yào )把死去的时间阻一(💬)阻出去但(🍏)改变过去对力(🐀)量(💝)训(✔)练(liàn )的看(kàn )法很(🐍)显然他分出受益颇(pō )深(🐒)并把这计划修炼之法给最常来馆(🏣)训(xùn )练的学生之一卡里姆(mǔ )阿布(🕛)杜尔(🌯)贾巴(bā )尔(ěr )贾(🎥)(jiǎ )巴尔曾(🍑)对肌肉与(🌾)健美杂(♈)志(💲)记(jì )者说布鲁斯是(😟)在1970年(🐠)夏(xià )让(ràng )我进行(😏)力量练(🌼)习(xí(🌜) )的那(🏧)是星期13次(cì )的计划大多数(🐒)内容(📰)是布鲁(lǔ )斯(sī )经常会练习练习的(de )只不过我当(⛷)时只有做每项两组(📞)各12次可是它确实是(🍁)比较有效

李(lǐ )小龙(lóng )对力量练习根本就是到了狂暴地步据(❗)(jù )伊(🛁)鲁山度回忆除星(😷)期(♋)13次(📂)力量练习外(wài )李小龙(lóng )还(🆑)在武(wǔ )功练习中渗(🍆)入很(😑)多几乎(hū )一样(yàng )的(🤴)练习(🏦)(xí(😰) )他说李(💯)小龙(🕑)在武(🧥)功练(👳)习(⛸)练习常持着(zhe )哑铃接(jiē )受拳击练习(🛀)你每次练习练习(xí )进行12组每(měi )组100次双手各持1234567和10磅哑(🌅)铃(🔂)(lí(➰)ng )参与金(jīn )字塔(tǎ )形递(👳)增6组然(rá(👹)n )后再再依次趋于(⛎)零重量(liàng )通过6组拳击(💍)我模(🎿)仿李曾让我和(❌)他(tā )一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此(⛱)酸胀但(🙀)不仅仅这些李小龙在那(nà )三天的力量训练(♌)(liàn )日和(hé )未不负重练功其他时间里是会用哑铃(🧘)发泄没有了能量他是那副哑铃琳达(🍀)(dá )道(dào )他从来不趁着(zhe )当电视里(👹)有(yǒu )拳(quán )击赛时他(🤞)你经常是边吃边持铃我模仿(🎬)即使是在看点书(📈)时也是一只手(shǒu )手里书而另(🎺)一只手做(zuò )着(🔝)哑铃(líng )练(liàn )习实在觉得不(bú(🏪) )可思议(yì )

天生神(shén )力的前臂

李小(💇)龙(🎻)而(👤)且特别(bié )注(🕔)重前臂训练(liàn )以(✍)可以提高(gāo )他的(🥛)握(wò )力和击拳力量他(💣)的妻子(🖇)琳达(♓)说他对前臂(🍯)练(💧)习练习甚至(🚠)入(rù(💧) )迷(📽)的(⌚)地步(bù(🌉) )如(✋)果能有人常规(⛰)完(🧔)(wán )全没有一种新的前臂(🍄)(bì )再练习方法他一定要想个办法(🤑)得到它他甚至(🔷)于让(💱)他的一(🎁)位在旧金(jīn )山的老(lǎo )朋(🉑)友李鸿新给他(⛎)能(🎽)制造(😄)几种握(⏰)力去练(🥐)习器李鸿新说小龙(lóng )经(💌)(jīng )常把设计(🎥)草(🍉)图给我然后再让(🦂)我遵循要求和规格(🎋)去能完成不(bú )过我也不傻(⚡)他笑了笑后紧(⏸)接(jiē(🥀) )着(😧)说我明白小龙电脑设(📤)计的(de )那(nà )些器(qì )械对(🔙)练习练习(♋)肌肉是很有效的所(👙)以才我并不一定给寄一个的同时也留(🍝)一个在家自己练鲍勃(❣)沃(👜)(wò )尔(🖲)是(🦒)李小龙的另一位朋友(🎾)他还在李(lǐ )小龙出演的猛龙过江龙(🥇)争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影(yǐng )片中扮演的角色(sè )过(⛔)角色他说李小龙力气(qì(⏬) )惊人的前臂在(🤱)他(tā )的功夫中(zhō(⏳)ng )抢走(zǒu )很主(👹)体形象的位置(🎧)(zhì )他说(📆)布鲁斯的前(qián )臂和身体的(🧞)(de )比例是我(👡)仅见的人(🍗)中最大的他不(👯)仅(🌗)(jǐn )仅前臂十(🌋)分普遍富裕但(dàn )还占据(jù )一双铁拳和十只钢(😺)指那绝对(duì(⛏) )是(shì )实(🏎)(shí(🕠) )在(😭)(zài )太(🐬)可怕地了奥林匹亚健(🚼)美先(xiān )生多里安耶茨这样的评价李小龙他(tā )混身(shēn )肌肉是极为非常结实刺(🐆)出的力量是(🕺)极为的可(🕣)怕地他(😔)(tā )是一个令(lìng )人(🖕)不可置信的(🍧)人李小(🛂)龙(🔚)的拳头是(🆚)令人胆(🏝)寒的他曾将一个由(🍮)钢丝条编(🧣)制的头(💞)盔击了(🔞)个(gè )坑而那个头盔(🎏)当然了已(yǐ )经承受(shòu )住了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公司(🧗)的最新出(🐶)电视剧(jù )青蜂侠中(zhōng )扮(🛵)(bà(🍫)n )演的角色二(èr )号男主角加(🥅)藤时与青蜂侠的(🌖)扮演者好莱坞影视(👚)明星范(🤭)威廉(🆙)姆斯(⛲)成(chéng )了好朋友(🥂)两(liǎng )人都(🈚)占据粗长的(🏟)(de )前臂但全面的胜利的完全(🛫)不同李小龙是通(tōng )过(🏙)(guò(🍸) )练功有(yǒu )目(😤)的的训(xùn )练获(👈)得(💹)而后者则通过(guò )多年骑(🚇)(qí )野牛的竞技(jì )表演和越(🚀)野摩(mó )托而(🦁)勤(🏰)练这(zhè )位身高(😳)186米6英尺1英寸体(🗨)重9550公斤(🔂)210磅的(🚰)大汉是(🥞)当时惟一(🙌)能和李小龙掰手腕正(👹)面交锋的人现在(zài )想起了(📮)这(🤼)(zhè )些个(gè )事(🚊)来他还不(🔋)好意地说(shuō )他李实在(zài )难(nán )以(yǐ )相信我们与不(bú )是一个(🔜)级别的较量我远(yuǎn )远超过(guò )他(📸)40磅可是(😵)他(👃)的(👹)前(qián )臂是我所见(😾)等同(tóng )于体重的人(🚟)中(✈)(zhōng )最粗壮的李(🤳)(lǐ )小龙在掰手腕比赛中我总是取得(dé(🔜) )胜利

据赫伯(bó )杰(🚵)克森一段(🥈)回忆说李曾(🥧)玩笑说准备(🗿)(bèi )好当(dā(🔭)ng )此项目世界冠(guàn )军李另(🐿)一位(✋)好朋友木(🔙)村武之说你要是(🧖)抓着李的(de )前(🗻)臂觉得(🚞)竟像扣住了一(yī )根坚(jiān )硬的棒(🏔)球棒李(🏨)小龙每隔一天只要能坚持天(♑)天(🤩)练习(😫)前(qiá(📉)n )臂他怀疑前臂的密度很大(⛴)因此要每隔一天给了它们一(📻)定量的刺(cì )激才(cái )能够健壮(🚙)范威(wēi )廉姆(⛅)斯一(🏐)些回忆说布鲁斯那(♎)时(🧕)我总是开车不带齐琳(🌁)达和布兰(🍂)顿(⛩)李(🥕)国豪到(dào )我家度周末(💇)即使来我这里他也叮咛去练习时总衣(yī )袋跟着再练习专(🍹)用小玩意他绝(jué(🍍) )不沾烟酒(jiǔ )是名完全(🈯)洁(🚃)身(shēn )自好很还好的人当我在他死前约(yuē )一个月看(❌)见他们时他(tā )看上去还真(🕟)棒极了身体上看(🍔)上去像岩(💿)(yán )石一样(📤)的坚硬(😚)他(🐗)说(shuō )布(🛠)鲁斯很谦(🕟)让我如果我们在(🌁)一起气氛是会亢(kàng )奋下来他(tā )还你经常你(🏛)别当真有一次(🐢)他将一张粘贴物粘在(🧕)我(wǒ )车子后(🥜)窗上面写着(🤢)青蜂侠保护(hù )此车当电(diàn )视连续剧(📪)青蜂侠播出后李小(👆)龙名声大震他训(xùn )练十分(🤗)勤奋刻苦(kǔ )并(🤒)如何修改了计划的部(🍛)(bù )分内容(róng )增加了(➕)器(🐹)械重(🐢)量增加了(🐥)次数并在每(🐛)项练习中相(🤸)对应(yīng )提高两组练习无法置信的力(❣)量

李小龙(lóng )的力量素质(🌆)是不俗的据被称美国跆拳道之父的(🧟)李俊久所述他曾和李小龙交过(guò )手深深(😶)被李小龙的武功(⌚)速度力量所称霸他说(🔞)(shuō )李小(xiǎ(📉)o )龙还真天才(🧙)人物我从来都没有(yǒu )见(jiàn )到过(👏)会如此健(🔣)壮的(de )人他这个(🛩)可(😜)以单手用一只(⏬)食(🥈)指(🐻)来做深(shēn )蹲而(ér )我用四(📷)个指头撑都很沉重(🍙)曾是李小龙徒(tú )弟的(📼)223米高的大个子篮(lá(💊)n )球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说(👴)李相当灵(🤨)活(🍄)精明强干他老是速(🖌)度不光快(🔘)动作像猫一样(yàng )耐力李还独特创新了(🚒)一种他一般称升旗的(♍)(de )下(🧡)腹肌练习方(fāng )法70年代传统日式自由(yóu )搏(🔚)击的倡导者乔(🐔)刘(liú(🥨) )易(⏸)斯JoeLewis曾(🐟)拜(🈺)过李小(🎙)龙为师乔回忆说(shuō(🍷) )通过李的身体和体重而(🔟)言他具备了令人不敢相信的(🚶)力量他(tā )是可以把343公斤重的杠(gàng )铃直臂水平前伸(🎵)(shēn )收起再(zài )伸(👞)出静止在(zài )锁住控20秒(📀)钟这对一(⏭)名体重62公斤的人而言是太不可思(🐴)议(yì )的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说(shuō )的(⛸)比这更玄(xuán )他(💾)说(shuō )曾(🐓)目睹李把563公斤的(✊)杠(gà(🎠)ng )铃水平前(qián )举并仅仅片(🎚)(piàn )刻李小(xiǎo )龙在美(🕹)国的第(🔑)一个(gè(🀄) )徒弟杰(🌏)西格洛(luò )弗也回(🛡)忆(🎠)说师傅偶尔会做(💘)这样一(🛣)种练(🦐)习一手持323公斤哑铃(lí(🕹)ng )水平(píng )前举接一个(🍕)欺身后摆接着呈(💻)侧举至肩部水(🔏)平(🚢)并一(⚪)定要坚持数秒这重量对(duì )一般人(rén )提(💲)摆尚有困难不要说做(💑)动(😛)作了

况(🎪)且李(🚕)(lǐ(💂) )小龙(👟)有很多小绝活(🎃)如可以不随意地(🔳)把手指插进一罐未开封的可口可(🚉)乐或是(shì )一个(♐)侧(👔)(cè(🗜) )踹使(♌)一(yī )只(🧖)45十公斤的沙袋裂开美(♟)国比(🥢)较著名(🔩)柔术大(🖌)(dà )师威利杰伊(🎹)WellyJay回忆说(🌼)他最后一次(🐼)(cì )看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞(🌀)时那时李刚刚把家从(🕟)卡佛城搬到洛杉(🔮)矶贝尔(🍰)空港在李小龙(🚼)新家的院内横挂(😆)有两只(zhī )太严重的(🗄)沙袋(dài )最少1353公斤重我甚至(📄)都(✈)移住不动它但李对我(🌠)说嗨威利(😾)看着远处随即(❗)他(💱)就飞起一脚把它(🔃)踢悠得老高(🙄)完(wán )全碰(⏱)到天花板(✡)接着又狠狠弹(😸)回来了李小龙(🔧)的力量真够(gòu )慑人心魄无(wú )法置信

李小龙的绝招也(⛳)有他(🈹)的(📇)寸拳他的寸劲(jìn )可将一名体重45公斤以内的人轰出非常(📸)一段距离泛美柔道(🀄)冠军海沃(🔼)德小本(běn )曾(🖊)切磋一番过这(😹)样的(de )拳的滋(zī )味(🛩)每(🥃)当(dā(🤗)ng )一提(🕑)起这(💎)件事(🦊)他就不以为(🎧)然伤(🚦)感的歌地(dì )说怎(🚊)(zěn )摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从(😖)(cóng )后面紧紧抱(🤒)住李以为李无(wú )法动弹不了没有想到(🍫)(dào )李只身体颤抖了一下身体回(💈)过头来(😈)是一拳小本只都觉(🚪)得自己飞行一段后撞(💵)到墙上再被摔倒(dǎo )在(🔍)地上就(😱)这一(yī )拳(📠)使小本(🦇)(běn )仰(🔔)躺很久才可以恢(huī )复和李小龙同(🏕)时期的(de )武林高手一(📔)谈到(dào )李(lǐ )都(🅾)(dōu )有(🌭)一种恐惧感特(tè )别是李小(xiǎo )龙的(de )速度他们(men )同盟协议(🤞)(yì )的感(➰)觉是发(fā )现到(dào )李小(🌈)龙(🙇)无比(bǐ )地快并也能当初查觉对(🥙)手意图即(🚼)使是和对手同时进(🧝)攻(👐)都(🈯)是李(🎍)先(xiān )击中他(📫)(tā )对方李小龙的另一名徒(🤽)(tú )弟格伦是(✝)(shì )这样评(🍼)价他师傅的布鲁斯的(🏼)全(💁)盛期(😴)得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的(de )话完全是他真的太出色了(🌊)

铁人李(lǐ )小龙的第一步(👺)(bù )计(jì(🙊) )划

即便李小龙更具超乎(🥜)常人的素质(zhì )天赋(😎)但他仍(🕕)然很崇拜具高(gāo )相(🙏)象不俗素(🦐)质的(🛂)选(🌹)手他曾一段(🐹)文字特训不仅(🏅)仅能想提(🏫)高体能(👚)(néng )但(😯)能注意培养精神(shén )和感情它必须智(🎻)力和天赋的高度加强(qiáng )才能达到完(wán )美(📔)境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学(xué )的角(jiǎo )度(dù )讲强大的力量来源(📦)于肌纤维的(de )增(zēng )粗(🔚)和神经系统(tǒng )的(⏬)一定高度完善李小龙(🙏)的妻子(🥎)琳达说布(🐂)鲁斯死后(🌛)有抽取健美明(míng )星图(🥪)片和资料的嗜好(🏿)3个坦(💣)克师拉里斯科(🚃)特大卫德雷珀和当时还不(🎙)太为人所知的年轻小(xiǎo )伙子(💆)阿诺德施瓦辛格在收集(jí(👾) )过程中(zhōng )李(lǐ )小(xiǎ(🎥)o )龙把那些世界著(zhe )名(🈁)选手更适合(🐐)(hé )自己的训(xùn )练内容和计划(🌸)布(bù )料裁剪下了(🎅)并剪切粘(🌃)贴到拿来的笔记(🔍)本(běn )上(🎷)(shàng )伊鲁山(🥏)度一段(duàn )回忆说布(🍐)鲁(🔳)斯你每次回中国(🏥)城的(🌼)(de )武馆时(🧡)都(🔶)带(dài )到一(🥓)大堆从外面买来的健美杂志接(💿)着(zhe )之中飞出精选都结束了完了对(🚵)我说丹(🗳)(dā(🚶)n )这三个(🥦)伙计都说这是(💁)发(🤲)展肌肉线条清(🍛)晰度的适宜方(🔡)法那绝对是是(♍)太棒了然后再他(🏩)变(🚻)会亲自(zì )来(lá(🚮)i )去想体(tǐ )验这应(🍿)该是李小龙在1969年时的(de )状(zhuàng )态但他是怎(🔁)么对(🚲)健(jiàn )美和力量训练感(gǎn )兴趣的东(dōng )西呢一种(💂)推(🔪)测很(🧗)可能(néng )是他和严(yá(😇)n )镜海在加(🌱)州奥(📟)克兰认识后受严的影(➰)响肝胆火旺(💫)严(👢)镜海有很多背景和关系他曾和当(dāng )时很著名健美选手(〽)史蒂(dì )夫(🛸)(fū )里夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克(🔺)拉兰(🌦)以及日本最(🚛)著名举重(chóng )运动员奥(👱)运会冠(🏑)军汤米(🏨)片岗一起特训了很长时(shí )间不(📚)过积累了极为丰富的(✏)(de )训练方法在李小龙(🛶)和琳达订婚后不(⬛)久他(tā )们由(yóu )西(xī )雅(yǎ )图搬(bān )来(🤙)奥克兰和(🚸)严镜海一(📛)家(👕)住在一(😢)起(qǐ )所(🏃)以才(⭐)李小(🥙)龙(👝)有机会(huì )和严镜(jìng )海一(🧟)起去练习

但李小(xiǎo )龙传的c语(yǔ )言设(📣)计(jì(🈯) )者来自(zì )纽(💑)约(🖕)的(de )乔(qiáo )治泰(😢)恩说布(🏒)鲁斯在遇到严镜海前几年(nián )在(zài )香(⏯)港时就有力(🎁)量去练习的记录和裸(🎯)露(lù )上(♉)身肌肉的照片据泰恩的资(🥋)料李(lǐ )小(xiǎo )龙(🚋)的大姐李秋(🚃)(qiū(🚉) )源(💿)有一次将她(tā(🚫) )男朋友罗伯特陈(🎚)送回家陈是(🐃)一名健美运动员身(shēn )体很(hěn )强健虽说李小龙立(lì )剪(😶)(jiǎn )要前往(wǎng )他的出生(shēng )地美国但他对陈说以后(😲)回香港再(🔹)安排好了和他一起特(tè )训无论谁是(shì )李小龙首位健美启蒙(🍓)者全部(🍡)李(📁)小龙传(👚)记作者都(🚭)一致认为李小龙(lóng )在(zài )1965年几(jǐ )年前大(🍚)多(😟)并且力(lì )量练(🎓)习他当时通常还是去练(lià(🎹)n )习咏春拳(🌞)等中国(🎏)悠久的传统功夫杰(jié(🔆) )西格洛弗回忆(yì(👫) )中说布鲁斯(🧖)(sī )18岁时可到达西(🍪)雅(🚥)图他的训练唯有撞击柚木(🧠)制作的模(🆙)仿靶一些(xiē )单双杠天(🚧)天练习健美操和(😎)柔韧(🌯)练(🍦)习(xí )但(dàn )过了不久(jiǔ )布(bù )鲁(📘)斯就有一些力量练(liàn )习练习如拉负重行走滑轮和(🌨)用短棒绳系(xì )3040千(qiā(📹)n )克哑铃(líng )参(cān )与(🌨)卷腕(wàn )天天练习(xí )前臂格洛(luò )弗还回(👘)答说(🥋)布鲁斯而且注重实际(♿)(jì )关(guān )节无(🎲)氧(🐾)训(xùn )练只(🗺)不过怀疑要前(👉)蹬首(💦)先(🐶)要(🌍)(yào )使关节强壮并传达(🚞)击打(👈)时(🤗)所迸发(🍽)而出(♈)的极(😆)为(📧)强大力量(liàng )

转折点(diǎn )

这(🚚)(zhè )个看似简(🍲)单但他有效的力(lì )量天(⛷)(tiān )天练习(🕐)加强武术功夫的训练也让李小(💠)龙在60年代初(➿)就已小有名声但一(yī )直到(dào )了1964年他才(🍩)绝无可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是(🚆)在(🎚)旧(jiù )金山(shān )他的武馆(🌡)亲传武(wǔ )艺(🦂)在1964年(🚰)下半年他迫(😂)不得(🚐)已地卷入(rù )其中一场对(duì )他(👊)身(〽)心(xīn )具备(⛺)强大惊撼(hàn )力(lì )的大比(bǐ )武虚空之(👳)中那是当(🏦)李(lǐ )小龙正准备向他的学(xué )生传艺时(shí )门突(📍)然之间被(bè(🤯)i )一伙(⛳)人一脚(jiǎo )踢开冲(📳)进来的是几个中国(🍵)武(wǔ )术高手他们(men )是当地中国社团(🛅)的代表据琳达(🐡)说当时她正(zhèng )好在内(😟)并怀(🚽)有他们的后代李(lǐ )国豪(🛠)8个月的(📖)身孕这个(🚀)代(⤴)表走过去李小(xiǎo )龙面前(🥦)给了他一个之后能牒要(yào )么开始(🚣)向非东(🗨)(dōng )方(💅)人传武要(yà(🧘)o )嘛和我们比(bǐ )武会

我来教任何想(😾)学的(🏇)人李小龙解释说我(wǒ )毫不在(📮)意他(tā )们(men )的肤色(🌱)只(🚣)要怀(⛓)有(🍖)真(zhēn )诚(ché(🔰)ng )我(📖)就教(jiāo )当时布鲁(🤵)斯的学生除(chú )开(😹)了联合国以外国家的人除(🚚)(chú )了了(👱)世界上不(bú )同(☝)种(zhǒ(🐺)ng )族和信仰的人(🎳)可是1964年在旧金山的中国(💦)城(chéng )把中国(guó )武(💔)术(〽)的(de )秘密修(🤚)(xiū )炼之法给(gěi )西方人在当地华人武术社团(tuán )被认(🔦)为(🤪)是一(🥉)种背叛行为双方的态(😢)度(dù )很肯定地(dì(🔖) )会(🥎)造成一场(🤦)比武会(huì )在又开(🚘)始前那些(💞)个中国武术高手曾说过(➰)李最好是关(🧙)掉这(zhè )所(🐂)所(🌫)馆(🖲)否则

据(jù )那些(xiē )个了解和曾与李小龙(⏭)训练训练过的人说李(lǐ )小龙(lóng )是有名的火爆性不(👒)曾受过试练(📎)或愚(😲)弄果(guǒ )见(🍂)他(🐼)缓(huǎn )缓地戴上手套(🕹)操纵(zòng )一下情绪(xù )在一(📓)阵(zhèn )如此激烈的(💧)交手就把那位与他比武会的功夫高手(shǒu )打跑了尽管李小龙功(🧒)夫征(zhēng )服大(dà )陆了挑战者(😝)但在(📙)这场(👴)(chǎ(🐚)ng )较量(❤)中(zhōng )他的体能消耗比较大琳(🈁)(lí(🌜)n )达回忆(🐄)说布鲁斯(sī )当时实在累极了(🚋)他(😰)认为这次较量(lià(😡)ng )的时间不应该这(😌)样长(🧣)是而(🍛)自己杀伤力还(🐒)不够(🚇)功能失常(cháng )他(😯)(tā(📉) )当时真够难过极(jí )了通过这(zhè )次搏(🚅)斗以至于李(🔤)小(🧣)龙见(jiàn )过到能够的武功(🧗)不只是一招一势的(🏤)拳脚但还(🛁)必须应具备超人(👊)的(de )体(tǐ )能(🎾)(néng )与力量(liàng )素质他把(👙)接下(🔄)来事(❎)件看(kà(♓)n )成(🖱)是是(🐉)一个起点(🐜)这(zhè )一(yī )世结束后他更一(💸)(yī )类积攒和闷头勤(🖊)练(🐵)这也(➰)就是李(🛶)小龙对力量练习见(🧓)过的(🐵)(de )转折点

2欧美第一超模(🈶)(mó )乔(🍑)丹卡佛这样的(🍳)身材(🤐)(cái )能打多

90分吧个人对(🚹)(duì )于(yú )并非太不喜欢胸(🧟)最重(🙇)要(yào )的大的(🏂)女生但身材我(🖋)还是相当的很喜欢的