• 1你自(zì )己干(🍐)过最龌(wò )龊的(de )事(shì )是什(shí )么(🧒)
• 2你知道哪些轰(hō(🏼)ng )动一时的(🍴)悬案
• 3广州白云区部分地区因疫(🗒)情再(Ⓜ)次(😿)被封(✂)你存储
• 4不去外面(miàn )聚集(🐕)不(🤞)去(✳)(qù )外(🎟)面吃饭(fà(🚡)n )的说说(🥞)

1你自己干过最龌龊的事是(shì )什么(me )

我(🏋)们在城中村租(🛏)了(😕)一个套间她(🌭)和(hé )男(🌒)(nán )朋友住外间我住里间我们每(mě(✅)i )天晚上六点下(xià )班了就一(🚨)起(🤮)做饭(🏸)一起(qǐ )吃东西

在一起住时间长了和她男朋友也(🛏)就(📀)很熟悉(😊)了平时也开开玩笑有(🦎)次单位安(📞)排好了她(🧗)(tā )去出差就剩我和她男朋友两(🔱)(liǎng )个人

一天晚上她男朋友菜(💲)市场买菜回去(qù )时候送(✉)回家几瓶酒说是(shì )哪(🔬)也不去(🏾)(qù )无聊的很喝(hē )点我们(🔫)就(🎧)边喝边聊不知(⏬)不(👢)觉的就喝(💫)完酒了

他扶我进我房间把我放床上他就把(🤑)灯关了上了我的床(🌵)那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫(🌪)就突然发生(shēng )了关系

闺蜜国外出差回来(🐟)后我(📽)和他(tā )的关系也(🐊)还没(🛋)有(yǒu )断我惧怕不了(👱)他的(🔂)热情(qíng )有(✴)时(🌽)候我们(men )就(💂)悄悄过去出去开房我们的(🔋)(de )事到(🤹)最后那(🚖)就被(bèi )她(🖥)突然发现了她(🧞)哭的很(hěn )伤心起(qǐ )誓和我们一(yī(🧖) )刀(🍪)两断她回了老家

她的(de )男朋友就(👖)顺理成章地(🥢)的(de )蓝月帝国了我的男朋(🏏)友(yǒu )但花心的男人到啥时候都不是花(🏇)心不(⛰)多久(🌚)他又(👬)和单位一(yī(🔄) )女同事搞到了一起我很(🌆)伤心难(🔮)过(guò )真(📨)有为自己(🏙)真不值目的是这样(⚫)的一个男人失去了一个(gè )好姐妹我心里一直(🎶)怨恨感觉最(🥧)对不起的就(jiù )是她了

2你(🎻)知道(dào )哪(nǎ )些轰动一时(shí )的(🈯)(de )悬案(💚)

姐姐吴今北大生物系(xì )高材生(🎈)在一次(🌡)与(yǔ )同(🚢)学们去野三坡郊(🐙)(jiāo )游在回北(běi )京的路上独自(zì )一(😎)(yī )人(🤤)突然失踪一星(xīng )期后被在一个山崖(✡)下(🐄)发现自(🐈)己(jǐ(🤼) )死因(🍛)一直成谜一(yī )人能讲解怎(🔽)莫会在那(🤴)里发现到她也(yě )无证(🧑)据能证明是自我了断我还(🏗)是他杀

妹妹朱令清华化学(👎)系(xì )高(⛳)材生大三大四(💨)时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样(yàng )再(🧥)次被下毒(dú )在医院(⛺)一直找不到病因后因其(🍉)一(🚥)高(gāo )中同学可以上网(wǎng )向他国高分悬赏有人综(😿)合反(😳)馈是铊中(zhōng )毒当时只用几(🔞)块钱的普鲁士(🏘)蓝就(jiù )解(jiě(😛) )了毒但因铊在体内时间(🕌)太长对身体倒(📌)致了(🎤)不可逆(🦐)伤害的伤害到现(xiàn )在依旧智力发育障碍瘫痪在(🕟)床生活不能(néng )自理目(mù )前(💄)靠父母的养(🙆)老金生(💧)(shēng )活

关於朱令案(🃏)的破(🤳)案一波三(🌤)折据(🍾)说(🦊)是同(tó(🍱)ng )寝(qǐ(🤰)n )室的(♏)人下毒并且能接(🚚)近(😈)到铊的(🌝)人(ré(⌚)n )也(😻)只(🐾)能一(🔑)个孙维而这(zhè )个(🏏)孙(💙)维有(👨)着强横无比的家庭背景听说后来(🌰)可(🎪)不知道为么(🔃)朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有(yǒu )帮(👦)忙说(✊)话(🔐)答(🥢)话孙维也回美国并改了名拿了(le )绿卡(kǎ )相关部门也一直未破(😳)案侦查甚至连是没(méi )有给(🤞)家属一个(🧟)比(🐛)较明确的交待(🏙)

3广(👒)州白云区部分地区(qū )因疫情再次(🔈)被封你存储

大(🏥)家好我(wǒ )和大家一起互相(😓)访问我疫情期屯的食物今(🍼)天(🚽)我(🤜)要和(hé )大家分享的内容是(shì )疫情反反(fǎn )复复不提前(qián )要做居家隔离(lí )准备解决全(🐢)家人生(shēng )活困扰(🆙)我们应该(📷)要提前一两(🏆)天屯的6类(lèi )食物

反反(📺)复复的疫(yì(🛄) )情今年巳经(🕍)坚持了(😇)第三年了只不过近期各地(dì(📐) )疫情形势严峻但如果能我们(👐)各个人都你(📚)(nǐ )的命令国家去安(🌶)排不(💉)会相信马(📠)上就可以战胜疫(yì )情

为了拦阻疫情的传播很多地方都正在(zài )可以实(💺)行(háng )小(xiǎ(🤽)o )区工厂封控政策所有人都呆在家(🙎)(jiā )中比较有(🏏)效(xiào )下(🔍)降了接触传播又是(🚾)在为国家做(❇)贡献居家隔离(💩)吃(chī(🎇) )喝是最基(👀)本的保(bǎo )障(✨)这样的(✉)(de )话(🐗)我们就需要打算消(🖱)耗(hào )很大(🐍)的(de )食(🥙)(shí )物很多地方也如何实施(🕞)两天一户一人(ré(👧)n )前往(🧝)购物(🌑)资每次仅两小时时间这(zhè )样的话囤都(dō(👞)u )有哪些菜(🍴)就(👗)有讲(🛺)究了要晚(🐞)几天列好清(qīng )单尽量减少遗漏

囤(🧗)菜不(😠)光要好吃呀主要注(⌛)意(yì )是(😑)耐储存(🔩)营养高(gāo )这样居家隔离观察期间(jiān )我(wǒ )们才能有个(💉)好身体(🌋)抵抗力高了被病毒感(🆑)染的几率(🍉)(lǜ )就小了(🗂)

下面我(🥣)把个人(rén )的(🙆)经(🍤)验和大(dà )家分(🎅)享一下有6类食(👓)物(wù )要不提(🏷)前购(gòu )买不仅(💛)营(🤒)养非常丰富地并且(📥)放一两个(🍋)月也(🛄)不(🖨)会坏

1水大桶(tǒ(🎮)ng )桶装水(😒)

水是生命(mìng )之泉人体的(de )百(📨)分之七十前也是水也足(💰)以证明水(shuǐ )而(🆑)言是非常非(😤)常的重要我们(🈲)的生(👲)(shēng )命都(🏵)依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水(🏯)一桶至(🤼)少也(yě )也可以饮用两(liǎng )周比小瓶(píng )550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白(bái )质是生命的基(🚂)础多(duō )吃高蛋白(bái )的食物可(🚃)以不(🆔)提高抵抗力身体才会更小(😵)(xiǎo )孩(🕚)健康最常见的一种的(⚾)食物中蛋类奶类都(🥁)含有丰富的蛋白(🎥)质包括脂(🚠)肪维(🔥)生素矿物质(zhì )等营(🚀)养(yǎng )元素不过容易被完(wán )全(quán )吸收鸡蛋鸭(🕥)蛋(dàn )放(🌥)冰箱可需要(yào )保存一(💚)个月而鹌鹑蛋在(zài )常(chá(🤥)ng )温下可(📻)保存45天蛋类是囤购食(shí )材的首选

要多吃蛋类是(🏉)可以补充多种营养物质能提高视力水(shuǐ )平促进钙(gài )吸收增强(qiáng )身体免疫力(lì )对身(shēn )体非常有益

3肉类前(qián )提(tí )是有冰箱

肉类(😬)又(🎈)是优质(🌴)(zhì )蛋白质的来源(yuán )最(🔄)(zuì )常见的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛(🈯)肉羊肉等(🙉)肉类(🍃)含有丰(🤐)富的矿物质诸如铁钙(🕐)等也可以能起补气(🥤)血补钙的作用(yòng )能(néng )促进生长(🌠)发育(🔇)增(zēng )长肌肉(ròu )强健体魄等(děng )身体有更强的抵抗力(🧀)肉(ròu )类在常温下(xià )不大容易保(bǎo )存(cún )但(😿)可(🐁)以(💕)放进(📪)冰箱冷冻放半年(nián )内都不可能坏

4主食

顿了(🔘)顿主食首当其冲应该是大米面粉(🧕)这些(🎻)的(❄)确要(🙎)囤(dùn )一些但像豆子(zǐ )玉米燕麦这个杂(🏙)粮也应(yīng )该是尽量(liàng )多买(mǎi )一点例如豆子黄豆豌(wān )豆(🐱)蚕豆等(🚌)(děng )营养价(jià )值(zhí )算过去比肉类还高而燕麦(mài )也(yě )不考虑蛋类同时杂(🤣)粮(🌶)的维生(⏹)素(🤐)矿物质水平也非常高是补充能量(🦏)的很好的(🥞)来(lá(🦀)i )源(👦)要注意(🚭)(yì )是(🥁)比较(jiào )比(bǐ(🥠) )较易储存买上(shàng )几十(👝)到一百斤装在阴凉(😱)通风处保存到放23个月(🚺)(yuè )大都(🏄)没(méi )什(shí )么问题(➖)的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换(🕥)维生素的最适合来源(yuá(🔧)n )所(⏭)(suǒ )含(hán )的丰(🌆)(fēng )富(👬)地维C维EB族维生素(👷)等这些全是(shì )人体可(🔢)以要的考虑到(😁)到(🐲)绿叶(yè )蔬菜不容易坏也可以你(nǐ )选择包菜西蓝花等蔬(🌫)菜不用我们还(🕟)是可以(yǐ )选择类型多囤(dùn )一些(xiē )例如土豆红薯山药南瓜(🕘)冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等(📡)这类蔬(😌)菜价格便宜啊营(yíng )养价值高还耐存储只要放到阴凉(liáng )通(tōng )风处放12个(👻)月(🔭)也是绝对(👆)没问题的

6干(🛳)货

干货营(⏺)养价值也(yě )很低比如腐竹粉条木耳这(🤸)些众多干菜干香菇干豆角干(gàn )梅(🤟)菜等这类干货仅(🛺)是丧失(👹)了水分(📷)营养物(wù )质(😟)蛋白质脂肪维(wéi )生素矿(🐠)物(🐠)(wù(🦋) )质(🏽)都还在随吃(chī(🗝) )随取而且更方便(bià(😺)n )干(⏯)货保(🍢)存时间(jiā(🚴)n )是最长的只(🅿)要你(👋)不受潮放12年都(dō(🚲)u )没(💒)问题

我们以(📻)及公民不能不能为国(🐚)家做多大的贡献能做的是(🌠)违抗国(✖)(guó )家(⤴)有安排该(⏸)居家隔(gé )离就居家隔离提前一两天囤够(🕘)这类(lèi )食物切实(shí )保(🍷)障自己(🚪)及(jí(🐺) )家人(🌹)温(♏)(wē(⚡)n )饱问题减少(🦀)购物机会和接触机(jī )会尽量的避免被病毒感染(rǎ(😬)n )应该是争光了请相信(🧢)如果我(wǒ )们所有(💤)人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了(🥄)一段时间城市(➡)仍(📃)旧繁(🔺)华(huá )热闹奶茶依(🏰)旧是香甜

感觉实(shí )用(👱)(yòng )可(kě )收(🐴)(shōu )藏备用

谢谢(👹)阅(🏐)读(💞)(dú )

4不去外面聚(🚷)集不(bú )去外面(🌵)吃饭的(🙍)说说(🔵)

2活中(zhōng )就肯(kěn )定(🎨)警告(💑)自己顽强的(😎)毅力(lì(🌸) )不去外面集中不(bú(🔪) )去饭店(diàn )吃饭要(yào )给他(tā )点一(yī )份安全感(🐺)也不(bú )给社会导致(zhì )一定的慌乱