• 1有(yǒu )什么科学依据能证明李小龙中国(🏜)功(👞)夫的(de )破坏
• 2欧美第一超模(mó )乔丹卡佛这样(🏧)的身材(cái )能打多

1有什么科学依据能证明李小龙中国功(🔯)夫(🗼)的(de )破坏

以其(🍦)标志性动作垫(diàn )步侧(🗨)踢(🔥)把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(tī )飞了20米没入(⏬)(rù )游泳池中美国(🎋)不权(🏺)威杂志黑带(🚝)曾经(🎺)(jīng )的新(👄)闻过(👕)这(💬)(zhè(🍮) )件事至(📙)多(duō(🚛) )明确一点杂(🦃)志(zhì )上登的(🚠)数据就(jiù(🏩) )是22875米(🐷)当时是(🍌)在(zài )一个游泳池(🈵)旁边(📴)李(lǐ )小龙(🏹)退后仅几步(bù(🕋) )一(yī )个垫(diàn )步侧踢就(jiù )把对方踢入水里以前我也不我相信(🐪)不过以李小龙的(🥨)身手速(😈)度再(🥣)加体(⛅)重猛踢估(gū )计(jì )能(⚾)产生(🕔)这(🔘)些效果(👗)(guǒ )再(💙)(zài )者当(🆘)时被踢飞的人做的是(🎧)平(🍧)抛(🦇)运动并不是在水平面上结束这一动(🚠)作并且增强(🔇)了(le )可能(néng )性李(lǐ(🗼) )小(🗂)龙(lóng )在体能上(shà(👁)ng )倒是有过(🚨)人之处在毅力有(🥍)爱国这方(fāng )面很(⛄)(hě(🌽)n )值(zhí )得你去爱我(wǒ )们去(🚹)学习

1以其130余磅的(de )体重(🏧)(chóng )劈出(🕯)了350磅(🈴)的沉拳(👙)

2用二节棍(🦑)轰(🔪)出了1600磅(🕗)的力量

3以其招(🤹)牌(❕)手(🎛)势垫步侧踢把(bǎ )一(yī )个一名身穿护甲的200磅

壮(📷)汉踢飞了20米落入游泳池(chí )中

4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水平前伸(🦋)收(😃)起在伸出(🌵)(chū )右手绝对(🗜)静(jìng )止控帛20秒(🈯)

5把(😢)563公斤的杠(gà(🗾)ng )铃(🙇)(líng )平伸并停留(liú )半(🏪)刻

6一手(🐖)(shǒu )持(📿)32公(🦍)斤哑铃水平前接一个反身(shēn )后摆(bǎi )再侧举至肩(🧥)部并要坚持数秒

7随意地(🧀)把手指(zhǐ(🌓) )再(🌡)插入(🐟)一(yī )罐未开封(⚫)的(🐆)可口可乐(🎑)

8用侧踹(🅰)把(bǎ(⭕) )一只45十(🏑)公斤(🛳)的(🤑)沙袋踢(tī )破

9把约135公斤的麻(má )袋踢到总共(gòng )一(✒)层房子的(🛴)高(🎃)度

李小龙(🦍)的个人(rén )健身绝对(💈)机密

求知(🔌)若渴

李小龙马上收(🛠)藏点了全部也能找到的健康和健美(🤞)运动(dòng )杂(zá )志以及乔韦德的美国先生和健美者与(🧔)(yǔ(🕷) )力量他把这些杂志能变现(xiàn )部分衣(yī )服裁(😮)剪下了并整理一(yī )番需要(〽)保存(🕉)(cún )好在(⛓)洛杉矶时(shí )他如果一有(😳)空就逛各书(🗨)店寻(xún )找风健美杂志(🤓)他所积攒到(🏊)的有从本世纪初(🥃)到60年代(😀)的各种各(gè )样的力量(🌶)天天(☕)练习杂志的书籍他(🤒)对(duì )这方面知(🤡)识的渴望几乎(hū )到了发疯的程度从那时候(hòu )一直(💔)(zhí )到1973年病故李(lǐ )小龙积聚(jù )了大量的或者哲学武(wǔ )术(🔒)的书籍另有(👝)约400册或者(🚧)健身(➗)(shēn )健美运(🖕)动训(xùn )练学营(yíng )养(⛎)学和举午等方(🌼)面的(de )书(💪)籍(jí )他细(xì )细的看(kàn )努(😏)力专(🎠)(zhuān )研把(💟)其(qí(📊) )中(🍹)(zhōng )本身价值部分徒(tú(🏠) )手(🉐)画并在空白处标明(míng )

训(🙉)练计划

经钻研大(dà )量资(㊙)料(liào )和(💧)信息李小龙汇编了(le )一套适(shì(🕟) )合自己并能最大程度地发展起来力量(❓)又(🈷)相对于(📺)不会增长体(🏅)重的(de )训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢(huī )复手段和营(💄)(yíng )养等尤其(qí )是把(♟)素(sù )质练(🏁)习和武功天天练习(xí )有机地加强(😣)起来令其本已(yǐ )很高深(🌎)的武功升华(huá )至(🦃)几乎完美的艺术品(🈺)程度可是(⛰)相关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安排好了的力量训练(😆)比重很小仿若要把死去的时间阻(♓)一(yī )阻出去但改变过去(qù(🥅) )对力量训(xù(♍)n )练的看法(🐏)很显然他分出受(💕)益颇深(shēn )并把这(zhè )计划修炼之法给最(zuì(🛴) )常来馆训(🎁)(xùn )练(liàn )的学生之一卡里姆阿布杜(dù )尔(🚍)(ěr )贾巴尔贾巴尔(ěr )曾对(💡)肌肉与健美(🤲)杂志记(🕧)者说布鲁斯(sī )是在1970年(nián )夏让我进行力量练习的那是星期(qī )13次的计(jì )划(huá(♟) )大多数内(nèi )容(ró(👼)ng )是(💊)布鲁斯(sī )经常会(🚯)练习(xí )练(♟)(lià(📳)n )习的(🌃)只(🐪)不过我当时只有做每(🕞)项(🔕)两(🐿)组(💳)各12次(🔻)可是它(tā )确实(🤽)是比(bǐ )较(⛹)有(🏬)效

李小(xiǎo )龙对(🏔)力量(liàng )练习根(🔸)本就(🥐)是到了狂暴地(🐂)步(💗)据伊鲁山(shān )度回忆除星期13次力量(🏘)练习外(📿)李小龙还在武功练习中渗入很(hěn )多几乎一样的练(liàn )习(🌰)他说(shuō )李小龙在武功(gōng )练习练习常持着哑(yǎ )铃接受拳(🔈)击练(🔱)习(🍦)(xí(🈹) )你每次练习(♊)练习进行12组(zǔ )每(🏙)(měi )组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅哑铃(💁)参与(yǔ )金(🛬)字塔(🏩)形递(👙)增(zēng )6组(😓)然后再再依(yī )次趋于(🖌)零重量通过(guò )6组(🌃)拳击我(😨)模仿李曾让(🛍)我和他(📞)一起(qǐ )练过一次哇练(🐅)习(xí )后三(sān )角肌和手臂是会(huì )如此(🤢)酸胀但不仅仅这些李(🍜)小龙在那三(🏋)天(🐃)的(😣)力量训练日(🌩)和(💘)未不负重练功其他时间(⏮)里是会用哑铃发泄没有(👕)了(le )能(📿)量他是那副哑铃琳达道他从来不趁(😋)着当(🎿)电视里(lǐ )有拳击赛时(💂)他(tā )你经常是边吃(chī )边持铃我模仿即使(🔥)是在看点书时也(yě )是一(🚖)只(zhī )手手里(lǐ )书(👮)而另一(🔖)只手做着哑铃练习实(🛏)在觉得不可思议

天生(shēng )神力(lì )的前臂(bì(🔠) )

李小龙而(ér )且(🚱)特(👱)别(🎭)(bié(🔛) )注重前臂训练以可以提高他(⚽)的(de )握力和击拳(quán )力量他的妻子琳达说他对(duì )前臂练习(🐣)练习甚至入迷的地步如果能(⏰)有人常规完全没(📍)有一种新的前(🥉)臂再练习方法他(😼)一定(☕)要想个办法得到(🤵)它他甚至于让(✋)他的一位在旧(😓)金山的(🏡)老朋友李(lǐ )鸿(hóng )新给他(🥧)能制造(🏥)几种握力去(qù )练(🚵)习器李鸿新说小龙经(jīng )常把(🐗)设计草图给我(🔨)然后(hò(⛹)u )再让我遵循要求和规格去能完成不(bú )过我也(📈)不傻(🖋)他笑了(le )笑后(hòu )紧接着说我(🔪)明(🕚)白小(😿)龙电脑设计的(😇)那些(🐒)器(💢)械对练习练习肌肉是很有效的(🎭)所以才我(🎚)并不一定给寄一个的(de )同时(🍆)也(📉)(yě )留一个在(zài )家自己练(🐏)鲍勃沃尔(🦑)是李小龙的另一(⛄)位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等(🤰)3部影片中扮(👨)演(🚡)的角色过角(jiǎ(🧞)o )色他说李(🖋)小龙力气惊(🙈)人的(🛬)前臂在他(🐀)的功夫(🐸)中(zhōng )抢走很主体形象(🍗)的(🎐)位置他说(🔋)布鲁斯的前(🚃)臂和身体(🏖)的比例是(shì )我仅见的人中最大的他不仅仅前(qián )臂十分普遍(🍍)富裕但还占(zhàn )据一双(🛀)铁拳(quán )和(😟)十只钢(🕒)指(zhǐ )那绝对是(💀)实在太可(😄)怕地了奥林匹亚健(🐛)美(💥)先生(🏉)多里(🙆)安(ān )耶茨这(zhè )样的评(píng )价李小龙他(🏼)混(hún )身肌肉是极为非常结实刺(cì )出的力量是极为的(㊗)可怕(👷)(pà )地(dì )他是一个令人不(bú(🏢) )可置信的人(🏡)李小龙的(👜)拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝(🔮)条编制的头盔击(🤪)了个坑而(👹)那个头(tóu )盔(🚪)当然(💲)(rán )了已经承受住了(⛸)(le )好几次(🕞)砸击

1965年(nián )李小龙在哥伦比亚广播公司(sī(➖) )的最新出电(diàn )视剧(🕸)青蜂侠中扮演的角色二(èr )号(🙊)(hào )男(nán )主(👷)角加藤时(👣)与(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好(hǎo )朋友两人都(👭)占据(jù )粗长(👭)的前(🕔)臂但全(🗓)(quán )面的(🖨)胜利的完全不同(tóng )李小龙(📳)(lóng )是通(tōng )过(guò )练功(🎓)有目(mù )的的训练获(🐆)得而(🚋)后者则(🎄)通过多年(👙)骑(🚁)(qí )野牛的竞技表演(yǎn )和越野(yě )摩托而勤(qín )练这(🐡)位(wèi )身(shēn )高(gā(♐)o )186米6英尺1英寸体重9550公斤(🤣)(jīn )210磅的大汉是当时惟一能和李小龙(🕠)掰手腕(🍞)(wàn )正(🚈)面(🖇)交锋的人现(xiàn )在(👧)想起了(💋)(le )这些个(🤯)事来他还(🖌)不好(hǎo )意(🐷)地说他李(🛒)实(shí(🐘) )在难以相(🥟)信我们与不是一个级别的较量(⛹)我远远超(💤)过他40磅可是他的前(🎲)臂是我所见(🦑)等同于体(🔐)重的(🥌)人(💒)中最粗壮的李小龙在(🖋)(zài )掰手腕比(🌈)赛(sài )中(zhōng )我总是取(♍)得胜利

据赫伯杰克(🐽)森(🥣)一段回忆说(⚫)李曾玩笑说准备好当(💇)此项目世界冠军李(lǐ(💰) )另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬(yì(🌝)ng )的(de )棒球棒李小龙每(🧙)(měi )隔一天只要能(néng )坚持天(🙋)天练习前臂他怀(💺)疑前臂的密度很大因此要每隔一天(tiān )给(😗)了(🌡)它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(xiē )回忆说布鲁斯那时(📛)我(🐄)总是开车不带齐琳达(🌈)和(✌)布(bù )兰顿李国豪到我家度周末即(🐖)使(shǐ )来(lái )我这里他(🚉)也叮咛去练习时(📖)总衣袋跟着再练习(🔛)专用小玩意(🔚)他绝不(bú )沾烟(⤴)酒是名完(💲)全洁身(🛒)(shēn )自(🏣)好很(🥚)还好的人(ré(🏊)n )当我在(🐌)他死前(🤕)约一个(🔐)月看见(🌋)他们时(👧)(shí )他看上去还真棒极了身体(🎺)上看上去像岩(💌)石(🎳)一样的坚硬(🔚)他说布鲁斯(💬)很(hěn )谦让我如果我们(✒)在(zài )一起气氛是会(㊙)亢奋下来他(🏰)还(🈸)你经(📹)常你(😯)别(bié )当(dāng )真(🎐)(zhēn )有一次(❓)(cì )他将一(🍉)(yī )张粘贴物粘在我(🧐)车子后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此车(🦄)(chē )当电(🤢)视连续剧青(💡)蜂侠播(🔚)出(💧)后李小龙名(🆎)声大(dà )震他(📭)训练十分勤(🦒)奋刻(📊)苦并如何修改了计划的部(➡)分(✈)内(📗)容增加了(le )器(👵)械重(🌳)量增加了(🧙)次(🧝)数并在每项(🔶)练习中相对应提高两(💝)组练习无法置(👐)信(⚾)的力量(liàng )

李小(🎵)龙的力(🕜)量(💋)素(sù )质(📝)(zhì )是不俗的(📠)据被称美国跆拳道之父的李(🐕)俊久所述他曾和李小(🐖)龙(lóng )交过(🎧)手深深被李小龙的武功速(😴)度力量所称霸他(🚬)说李小龙(🍡)还真天才(🐤)人(🚝)物我(wǒ )从来都没有见到过会如(rú )此健壮的人他这个可以(yǐ(🥐) )单手用一(🥂)只食(🏐)指来(👇)做深蹲而(💫)我用四个指(⏲)头撑(📚)都很(🏀)沉重曾(🏂)是李小龙徒(tú )弟的(😦)223米高的大个子篮球运动(🖖)员卡里姆阿布杜尔贾(📈)巴尔一段回忆(📠)说李相当灵活精(jīng )明(míng )强干他老是速(💳)度不光快(kuài )动作像(🚤)猫一样耐(nà(😜)i )力(😊)李还独(🔚)特创(chuàng )新了一种他一般称升(🤫)旗的下(🚖)腹肌练习方(⏰)(fāng )法70年代传统日式(💡)自由搏(bó )击的倡导(🔳)者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(xiǎo )龙为师(shī )乔回忆(🎑)说通过李的身体和(hé )体重而(ér )言他具备(🕸)了令人不敢相信的力量他(tā )是可以(🖲)把(🎟)(bǎ )343公斤重的杠铃直臂水平前伸收(♈)起再伸出静止(zhǐ )在锁住控(🐷)20秒(miǎo )钟这对(duì )一名体重62公斤的人(💑)而言是(shì )太不(bú(⛅) )可思议的除(chú(🤵) )非一(🍗)个903公(🎊)斤(🚾)重的人都(🍞)未必会做能(🗻)够得(dé )到(📞)而伊(yī )鲁山度(😆)说的比这更(👎)(gèng )玄他说(shuō )曾目睹(🀄)(dǔ(🍾) )李把563公斤的杠(🎞)铃水平前举并仅(🌘)仅片(🤪)刻李小龙在美(měi )国的第一个徒弟(🌑)杰西格洛弗也(🌛)回(huí )忆说师(🐮)傅偶尔会做这样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接一(yī )个(gè )欺(💗)身(⛑)后摆接着(zhe )呈侧(🎋)举至肩部水(shuǐ )平并一定(dìng )要坚持数(🕗)秒这重(🍁)量对一般人(🐄)提摆尚有(🥕)困难不要说做(zuò )动作了

况且(qiě )李(lǐ )小龙有(🤽)(yǒu )很(hěn )多小绝活如可以(yǐ(🧒) )不随意(yì )地把手指插进一(yī )罐(guàn )未开(🌸)封(📤)的可口可乐(lè )或是一个(gè )侧踹使(shǐ )一只(🛒)45十公斤的沙袋裂开美国(🐆)比较(🏓)著(zhe )名(🍰)柔术大师(♑)威利(💃)杰(🧚)伊WellyJay回忆(🐚)说他(tā )最后一次看见了李小龙(ló(😗)ng )是李(lǐ )小(🚒)龙(🚨)搬(🍡)去(🦅)好(hǎ(🐷)o )莱坞(🐄)时(shí )那时(shí(🆒) )李刚刚把家从(🔑)卡(🥣)佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有(yǒu )两只太严重的沙袋(👽)最少1353公斤(jīn )重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利(🆖)看着远处随即(📓)他(🎵)(tā )就(🏐)飞起(qǐ )一脚把它踢悠得老(🍟)高完全碰到天花板接着又狠(😣)狠(hěn )弹(💇)回来了李小龙的力量(🔞)真(🥛)够慑人心魄无法(fǎ )置信

李(🎭)(lǐ )小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美(mě(🏠)i )柔道冠(guàn )军海沃德小本曾切磋一番(fān )过这样的拳的滋味(😯)每当一提起这件事他就不以为(🔋)然伤感(🐙)的(🍢)歌地说怎摸也想不到(dà(🍄)o )李的拳(quá(🛠)n )头(✉)竟这般很(🌍)厉害当(dāng )时他(tā )从后面紧紧抱(bào )住李以(yǐ )为李(lǐ )无法动(dòng )弹不了没(mé(📩)i )有想到李只身体颤抖了一下身(shē(🔵)n )体回过头来(🍙)是(🔪)一拳(🦊)小本只(zhī )都觉得自己飞行一段后撞到墙上(shà(🥥)ng )再被摔(shuā(🎌)i )倒在地上(🌔)就这一拳使小本仰躺很久才(cái )可以恢复和李(lǐ )小(🥀)龙同时(🚞)期(qī )的武(wǔ(💚) )林高手一谈到李都有(⛲)一种恐惧感特(⏺)(tè(✴) )别是李小龙的速度他(💩)们同盟协议的(👈)感觉是发现到(dào )李小龙无比地快并也能当(dāng )初查(chá )觉对手意图即使(🐿)是和对手同(tóng )时进攻(gōng )都是李先(🎨)击中他对方李(🕛)小龙(lóng )的另一名徒弟(➡)格伦(😛)是这样评(🏏)价他师傅的(😫)布鲁(🐓)斯(🚈)的全(🕘)盛(shèng )期得象麦(🚅)克尔乔(qiáo )丹(🔏)和默(🌧)罕默德阿里(🏏)一样称雄称霸于自己的领域又不(🎋)是别人不行的话完全是(🦓)他真的太(tài )出色了

铁(tiě )人李小龙的(de )第一步(bù )计(🎾)划

即便李小龙更具超乎常人的(🕉)素质天(😜)赋但他仍然很(🍤)崇拜具高相(🕞)象不(bú )俗(sú )素(🗿)质的选手他曾一段(duàn )文字(zì )特训不仅仅(🕸)能想提高体能但能(néng )注意培养精神和感情它必须智力和天(tiā(🚰)n )赋的(de )高度加强(🎿)(qiá(🌃)ng )才(⏲)能(💓)达(⌚)到完美(🔫)境界摘(🥥)(zhāi )自李(🐞)小龙(🍱)遗(yí )著截拳(💂)道(➰)之(zhī )道从生(😇)(shēng )理学的角度讲强大的力(👗)量(🖍)(liàng )来源于肌(jī(🛎) )纤维的增粗和神经(🔍)系统的一定高度完善李小龙(🍰)的(🌦)妻(⛷)子琳(👨)达说(shuō )布鲁斯死后有抽取(qǔ )健美(💊)明(míng )星图(⛱)片和资料的嗜(🙈)好3个坦(tǎn )克师拉里(📑)斯(🕕)科特(tè(⏰) )大卫德雷珀(🍵)和(hé(🙄) )当时还不(bú )太为(🏑)人所知(💬)的年轻小伙(🌪)子阿诺(nuò )德施(shī )瓦辛格(gé )在(zà(🍒)i )收集过程中李小(🐍)龙把那些世界(🦂)(jiè )著名选手(📘)更适(🏌)合自己(jǐ(🗣) )的训(🥀)练内容和计划布料裁剪下了(le )并(bìng )剪(👔)切(🚢)粘(🏴)贴到(🏛)拿(ná )来的(de )笔记(jì )本上伊(📼)鲁山(shān )度一段回忆说(shuō )布鲁斯你每(mě(👗)i )次回中国城(chéng )的武(wǔ )馆时都带到一大堆从外面买来(🏅)的(📨)健美杂志接着之中飞出精(jīng )选(🚏)(xuǎn )都结(🔕)(jié )束(shù )了完(👒)了(le )对我(🈷)说丹这三(sān )个伙计(🚍)(jì )都说这是发展肌肉线条清晰(📹)(xī(⛎) )度的(🔜)(de )适(⛰)(shì )宜(🕎)方法那绝对(duì )是(shì )是(♓)太棒了然后再他变(🎵)会亲自来去想体验这应该(💵)是李小龙(🕋)在(zà(🌚)i )1969年(🤼)时(shí(✒) )的状态但他(tā )是怎(😈)么对健美和力量训练感兴趣(qù )的东(👝)(dōng )西呢一种推(🎞)测很可(kě )能是他(tā )和(♓)严镜海在(zài )加州(👿)(zhōu )奥(ào )克兰认识(🦏)后受(📠)严的影响肝(📐)胆火旺严(yán )镜海有(🐬)很多背景(⌚)和关系他(🖐)(tā )曾(céng )和当时很著(🌒)名健美选手史(💙)蒂(dì(💞) )夫里(💦)夫斯克兰茜(qiàn )罗(🐦)斯杰克拉兰以及日(rì(⛷) )本最著名举重(📕)运动员奥运会冠(☔)军汤米片岗一(🏷)起特训了(💛)很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订(🌧)婚后不久他(tā )们(👈)由(❎)(yóu )西雅图搬(🍤)来奥克兰和严(🕊)镜海一家住在(zài )一起所(suǒ(🍂) )以才李小龙有(yǒu )机会和严镜(🍫)海(🔴)一(🎌)(yī )起去练习

但(📧)李(🍩)小龙(lóng )传(♒)的(de )c语言设计者来(lái )自纽约的乔治(🔛)泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记(jì )录和裸(📛)露上身(🧘)肌肉的照片据(🐻)泰(tài )恩的(de )资料李小龙的大姐李秋源有一(🧡)次将(🐓)她男朋友罗(luó )伯特陈送回(huí(🔼) )家陈是一名健(jiàn )美运动员身体很强健虽说李小龙立(👨)剪(jiǎn )要(🎨)前往(🌸)他的出生地美国但他对陈(⤵)说以后回香港再安排(❕)好了和(hé )他一起特训无论谁(🛸)是李小龙首位(🏻)健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认(🔧)为李小(🆘)龙在1965年几年(🌤)前大多(duō )并且力(lì )量练(🐳)习他当时通常还是去练(🍮)习咏春拳等中国悠久的传统功(💈)夫杰西格(gé )洛弗(fú(🍟) )回忆(🙆)中说布鲁斯18岁时(😟)可到达(😷)西雅图(🥖)他的训练(🆖)唯(🖋)有撞击柚木制作的模仿靶一(yī(📠) )些单双杠天天练(🥐)习健(jiàn )美(🕠)操和(🐗)柔韧练(🕜)习但(🐪)过了不久布鲁(😫)(lǔ )斯就(🙂)有(📼)一些力量练(🐤)习练习如拉负(🕵)重(🎦)行走滑(🛥)轮和用短棒绳系3040千(🐚)克(😱)哑铃参与卷腕(🐬)天天练习前臂(💦)(bì )格(gé )洛弗还回答说布(🥡)鲁斯而且(🎄)注(zhù )重实际关节(jiē )无氧训练(lià(🤯)n )只不过怀疑要前蹬首(🌚)先(🐯)(xiān )要使关(guān )节强壮并传达击打时所(👦)迸发(fā )而出的极(jí )为强(📃)大(🤠)力(✉)量(🐪)

转折点(🔭)

这(zhè )个看似简单但(🆚)他有效的力量天天练习(⏫)加强武术(🌸)功夫(fū )的(❣)训练也让李小龙在60年代(🙋)初就已小有名声(shēng )但一(😁)直(🗨)到了(😬)1964年他(🥝)才(🌔)绝无可能对力(lì )量和(🐈)别的素质的理解更加深入因为他一(🆗)直是在旧(jiù )金山(🉐)他的武馆亲(🌔)传(chuán )武艺在1964年下半年他迫不得(🌮)已地卷入其中(🏆)一场对他身心(♒)具备(🚲)强大(🛂)惊撼力的大比武虚空之中那是当李(📆)小龙正准(🎋)备向他的学生(🔶)传艺(yì )时(shí )门突(🔕)然(rá(🤦)n )之间被(🌷)(bèi )一伙人一脚踢开冲进(👥)来的是几个中国武(📍)术高手他们(🚸)是当地中国社团的代表(🚋)据琳达(dá )说(💛)(shuō(🤬) )当时她正好在内(🔪)(nè(🏋)i )并怀(🍲)有他们的后(hòu )代(🍁)李国(🍼)豪(háo )8个月的身孕(🌭)这个代表走过去李小龙面(🎌)前给了他一个之后(hòu )能牒(🍾)(dié(📱) )要(😪)么开始(🚞)向非(🏢)东方人传武(wǔ )要(yào )嘛和我(wǒ )们比武会

我来教(jiāo )任何(🕸)想学的人李小(xiǎo )龙解(jiě )释说我(wǒ )毫不在意他们的肤(🐳)色(sè(😏) )只要怀有真诚我就教(🖌)当时布(🈷)鲁斯的(👑)学生除开了联合(🌈)国(🐴)以外(🕴)国家的人除了(🐪)了世(shì )界(🏘)上不同(🕛)种族和信仰的人可(💍)是(👇)1964年在(🐞)旧金山(shān )的中国城(🎺)把中(♿)国武术(shù(🖼) )的秘密修炼之法给西(🦈)方人(🌻)在当地华人武术社团(🍎)被认(rèn )为是一(❓)种(👞)背叛行为双方的态(🔧)度很肯定(🖇)地(🥦)会造成(chéng )一(😋)场(chǎng )比武会(huì )在又开始前那些个中(zhōng )国(🛂)武术(📣)高手曾(✊)说过李(lǐ )最好(hǎo )是关(🕯)掉这所(✈)所(suǒ )馆否则

据那些个了(🤼)(le )解(🧔)和曾与李小龙训练训练过(🌆)的人说李小龙是有名的火爆性(xìng )不(🔒)(bú(🐥) )曾(céng )受过试(😅)练或愚弄(🏕)果见他缓缓地(dì(🛌) )戴上手套操纵一下情(qíng )绪(xù )在一阵如(rú )此激(jī )烈的交手(🔎)就把那(nà )位(wèi )与他比武会的功夫高(🚾)手打跑了尽管(🕒)李(💺)小龙(🐥)功(📢)夫征服大陆了挑战(zhàn )者(🌅)但在这场较量中他(🐘)的体(🐳)能消耗比(📕)较大琳达回忆说布鲁斯当时(shí )实在累极了他认为(💮)这次较量的时间不应该这样(🐈)长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时(🙊)真够(🤓)难过极了通过这次搏(🧙)斗以至于李小龙见过到能够的武功(gōng )不只是一招一势的拳脚但还必(bì )须应具备超人的体能与力量素质他把接下来(lái )事件看成是是一个起点这一(👑)世(📍)结束后他(🗑)更一类积(🤜)攒和闷头勤练这(👤)也就是李(🖼)小龙对力量练习见过的转折点

2欧美第一超(chāo )模(mó(🎑) )乔丹(dān )卡佛(🔸)这(zhè(🐱) )样的身(shēn )材能打(😝)(dǎ )多

90分吧(🐠)个人对于并(bìng )非太不喜欢胸最重要的大的女生(🙎)但身材我还(😽)(hái )是相当的很喜(🚷)欢的